Полумарафон в Казани был запланирован еще в декабре 2023 года: 21 декабря купил слот на полумарафон и осталось дело за малым: начать подготовку, чтобы не ударить в грязь лицом (программа максимум – установить личник) и достойно пробежать с результатом ну хотя бы 1:45:00.
Первое дело – организовать группу поддержки – Наташа также решила принять участие в забеге, но выбрала классическую дистанцию в 10 км, от подготовки отказалась, сославшись на занятость и уверенность в собственных силах. Рита (8 лет) тоже изъявила желание поучаствовать в забеге и заявилась на дистанцию 600м.
Я в собственных силах для выполнения заявленных целей уверен не был, поэтому с февраля пошел бегать к проверенному тренеру – Сергею Белякову (клуб Бегом!), который за три месяца плавно подвел к полумарафонской дистанции. Конечно в этот раз подготовка была не такой серьезной, как к марафону в 2019 году, максимальная дистанция была за пару недель до забега – 18 км, но темп на ней был около 5:10 за километр. Установка тренера на дистанцию: бежать первую половину по 5 минут на километр, а затем ускоряться по мере возможностей.
Выехали из Москвы на поезде, утром 10 мая прибыли в Казань и сразу же от вокзала пошли за стартовым комплектом. На экспо зашли очень удачно: народу никого, медицинские справки подошли (получали честно в городской поликлинике), номера все участники получили.
Пока заселились в квартиру, на детский забег, который проходил в первый день, вернулись уже ближе к середине дня. В итоге Рита пробежала его аж дважды, потому что первый раз мы не засекли время (организаторы эту услугу для детей не предоставляли). Результат – 0:03:37. Медаль выдали, даже две, всё серьезно.
Вечером ужинали в ресторане Гусь (на татарском – Кас), место очень рекомендую, но бронировать нужно заранее. На обратном пути я оступился (ох уж эти чертовы ямы на казанских дорогах) и потянул правую лодыжку, она сильно распухла на следующее утро. Пришлось покупать мазь Диклофенак, чтобы снизить воспаление и боль.
Утром в субботу, в ветреную и дождливую погоду, проводили на дистанцию Наташу: 10 км сами себя не пробегут. Результат более чем достойный для бегуна без подготовки: 0:52.
Вечером пробежался 35 минут по набережной около Казана – бегать можно, несмотря на распухшую и уже начинающую синеть лодыжку.
И вот наконец день старта!
Утром встал пораньше, будить своих не стал (что им делать на старте? – замысел был другой), позавтракал творогом с бананом и пробежался 1 км до метро “Козья слобода”. Нога норм, только по-прежнему распухшая. Далее 1 остановка на метро до “Кремлевской” и 10 минут до места старта. Маршрут своим ходом был выбран и с целью разминки, и потому, что все мосты к Кремлю были перекрыты. Разминка 10 минут около стенда банка “Ак Барс” и вперед, на старт в кластер С.
По 5 минут первую половину дистанции я конечно же не побежал. Увидев в кластере С пэйсеров с флажками 1:40:00 (темп 4:44) я решил рискнуть и бежать с ними (прости, тренер). Да, первый километр таки получился по 5:04 (см. скриншот ниже). Дальше пошло быстрее.
На 4 км сразу после пункта раздачи воды встретился со своей группой поддержки первый раз.
Давай пять! 
Маршрут полумарафона
Далее была драма. Я понял, что мне нужно срочно посетить туалетную кабинку, которая нашлась только за отметкой 7 км. Так я потерял почти минуту (темп 5:44 на 8м км, см. скриншот).
Но если бы не так, позор был бы буквально несмываемый. За эту минуту конечно никто меня не ждал и мои пейсеры убежали безнадежно далеко. Но зато мне стало легче и у меня появилась цель – их догнать. Далее был круг у футбольного стадиона Ак Барс, где Виктор Цой с “Группой крови” зашел как нельзя кстати и далее мост Миллениум, в конце которого был единственный небольшой “торчок”, после которого маршрут перешел на плоскую набережную реки Казанка.
На всем протяжении дистанции радовало многообразие музыкальных групп, поддерживающих бегунов. Особенно колоритно выглядели национальные исполнители. Воспользовался пунктом питания на 14 км, выпил немного изотоника и позже съел треть банана. По набережной (17-19 км) толпа уже растянулась и бежать было свободно. Ветер, как обычно, в лицо. На 19м км снова встретился со своими болельщиками: адреналин был необходим, силы покидали (надо было питаться больше или брать гель). Еще одна встреча была в конце 20-го км и вот, наконец, финиш! Да, пейсеров я не догнал, но официальное время – 1:40:16. То есть средний темп таки был в районе 4:44. С одной стороны, получился личный рекорд, как и планировалось, с другой стороны из 1:40:00 не выбежал, ибо минута простоя у меня была… В общем, смешанные чувства.
Организация понравилась, затупов нигде особо не было. Погода тоже порадовала несмотря на низкую температуру в день полумарафона, дождя не было, светило солнце.
Успешные финиши сразу трех дистанций отметили в ресторане “Пир” на берегу озера Кабан. Место, кстати, очень живописное.